Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

L'énorme quantité d'informations, que nous consommons tous les jours, rend nos yeux à la souche tout le temps, de sorte que vous commencez à sentir la fatigue oculaire. La cause racine de nombreux problèmes oculaires est le surmenage. Même si vous avez une vision normale, vos yeux doivent se reposer. Sinon, après un travail intensif que vous pourriez avoir des symptômes tels que les yeux secs ou rouges, et le manque de prévoyance. Et si votre vision est loin d'être parfait, la relaxation des yeux est un must!

Eye exercices et des formations de cette application (y compris le yoga, la stimulation de bagout, des images stéréo avec Bates et la méthode Corbett) sont assez simples et ne nécessitent pas beaucoup de temps. Mais rappelez-vous que la simplicité est la sophistication ultime. S'il vous plaît d'abord lire attentivement la description de chaque exercice. Si la description dit que le mouvement doit être lisse, il est important. Si vous voyez la respiration instructions, s'il vous plaît prêter attention et de les suivre. Si vous gardez toujours ces nuances à l'esprit, vos exercices et de repos seront les plus efficaces.

S'il vous plaît noter que cette application fournit non seulement des descriptions d'exercices, mais aussi des notifications concernant les temps de formation et des rappels sur la relaxation des yeux. Nous vous conseillons vivement d'utiliser ces fonctionnalités, parce que quand vous travaillez à l'ordinateur, il est important de permettre à vos yeux de se reposer.

Si vous avez des problèmes de vue, vous avez besoin de se reposer toutes les heures.

Ces pauses d'exercice (environ 5 minutes) ne prendra pas trop longtemps et vous pourrez facilement compenser ces pertes de temps minimes une fois que vos yeux sont détendus.

La pratique rend parfait. La formation continue permettra d'améliorer votre vision!